Инстаграм Анна Аксюк

Публикаций: 2213   Подписчиков: 663,20 тыс.

О себе: ANNA AKSYUK @annaksyuk_life 📬 Model, Plant based🥑 ⬇️ будь happy girl

Сайт: http://happygirl.spiro.cooking/

Официальный инстаграм Анна Аксюк

Официальный инстаграм Анна Аксюк

Друзья, получаю огромное количество положительных сообщений от тех, кто уже записался на онлайн курс HAPPY GIRL и увидел свой «входной билет» в «пространство счастья» с подробным описанием программы нашей трансформации 🙏🏻 . Расскажу подробности для тех, кто ещё не успел услышать 🙌🏼 . Каждый день на протяжении 22 дней мы будем покачивать себя по 4 направлениям по программе, которая разработана лучшими специалистами. Почему 22 дня? Считается, что любую привычку можно развить за 21 день. 22 день — это первый день вашей новой жизни. . 🥑 Питание — это более 20 главных тем о питании (наука простым языком), + книга рецептов #spirocooking, + энциклопедия продуктов, + личные консультации, помощь, + конференц комната для общения и объединения нас - любимые мои. . 💪🏼 Физическая активность. Я записала более 100 ВИДЕО-тренировок под руководством Лео (вы его тоже полюбите). Упражнения направлены на жиросжигание, подчеркивание рельефа и увеличение силы. Всего 30 минут в день где и когда угодно, нужен только коврик — и то, необязательно 😊 . 🧘‍♀ Ментальное здоровье — это введение в осознанную жизнь: медитации, мотивация — это то, что заставляет задуматься и начать жить «здесь и сейчас». 👸 Лаборатория красоты — это территория дофаминов, удовольствия, удовлетворения, и мы здесь принцессы! Я поделюсь информацией об уходе за собой натуральными методами и современными средствами и многим другим. . Если у вас ещё есть вопросы, пишите в ЛС, заходите на сайт курса (ссылка в профиле), бронируйте билет, потому что места ОГРАНИЧЕНЫ и заканчиваются очень быстро 💚 будьте счастливы - будьте #happygirl

Официальный инстаграм Анна Аксюк

У каждой девочки должно быть такое зеркало @mister.mirror 😍Взяла себе самое большое. Впишется в любой интерьер, создаст нереальный уют в вашем доме 👍🏽 Когда прилетаю в мск ... оторваться от него не могу 😂🤦🏽‍♀️ 🔥 Селфи 🤳🏾 всегда очень качественно получаются 😂👍🏽 и да мальчики ,скоро 8 марта 👸🏼 вот вам идея 💡 как сделать лучший подарок для девочек ! @mister.mirror❤️ ну Девочки мои , хотели бы себе такое зеркало ?💫

Официальный инстаграм Анна Аксюк

Девочки, я счастлива! Наконец-то готова рассказать все свои секреты 🙆🏼‍♀️ ..Я погрузилась в проект spirocooking, включающий настройку фундаментальных элементов здоровья: питания, физ.активности, ментального здоровья, сна. По спорту и активности я отдавала, но в большинстве получала. Получала полноценные научные знания, а главное с практическим применением. Получала ответы на давно волнующие меня вопросы: как питание влияет, как начать, как сделать духовное состояние спокойным, а разум чистым, что такое медитация и как начать практиковать. Я никогда не думала что сон так влияет на нашу «реальную» жизнь, а теперь я знаю как спать лучше и качественней. Я бесконечно благодарна, что моя судьба дала мне это именно сейчас. Пропуская через себя информацию от Артема и специалистов spirocooking, я систематизировала, изложенные простым и доступным языком знания, навыки и лайфхаки, добавляя «женские темы красоты» от себя. Я жила эти месяцы желанием поделиться с вами, объединяя нас - девушки - в пространство счастья, где царит помощь, поддержка и желание становиться лучше каждый день - быть #HAPPYGIRL Заходите по ссылке http://happygirl.spiro.cooking а также в шапке профиля✅

Официальный инстаграм Анна Аксюк

Night Dubai глазами @maximdenisenko 💫 Пока весь мир подождёт -мы хотим рассказать вам свою историю , историю о том...как можно стать лучше уже сегодня ! Не откладывать свою жизнь на завтра . Мы не врачи , не ученые .... мы осознанные люди, которым есть что рассказать . Ведь только опыт даёт нам истинные знания и делает нас мудрее ! Что есть счастливая жизнь....научиться брать на себя не просто ответственность, а безграничную ответственность абсолютно за все, что происходит именно в твоей личной жизни! Когда мы научимся безграничной ответственности к своим поступкам, эта же безграничная ответственность начнёт проявляться и по отношению к тем, кто нас окружает! Соответственно, полюбив себя-полюбишь весь Мир, сможешь научить и других любить.....всегда поднимая свою жизнь на более высокий уровень, сможешь и других этому научить....суть такова, что личный опыт это самое неоценимое, что есть у каждого из нас! И самое основное стремление в нашей жизни-это недопускание страхов перед новыми событиями и свершениями! P.s. Давайте делать мир лучше 💚🙏🏾 #happygirl

Дорогие мои, помимо важнейших элементов здоровья (питания, физ активности, ментального здоровья) значимую часть для нашей счастливой жизни играют наши увлечения - это территория дофаминов, удовольствия и удовлетворения. Вы просили меня поделиться информацией по уходу за собой натуральными методами и современными средствами, а также раскрыть свои секреты и методики искусства позирования, я как раз этим сейчас занимаюсь и совсем скоро поделюсь с вами!)
Увлечения и хобби - это наша лаборатория красоты и мы здесь принцессы!)
Расскажите в комментариях о ваших увлечениях? Что делает вас 👸🏼?

Мало кто задумывается, но только 2 фактора влияют на здоровый организм и стройное тело: 1) Удовлетворение всех ваших потребностей в питании 2) Потребление большого объема пищи, которая имеет мало калорий (low calorie density) и высокую питательную плотность (high nutrition density) Только потребление цельных растительных продуктов может обеспечить оба этих факторов, они могут дать все необходимые питательные вещества в изобилии при маленьком количестве калорий. Считать калории? Никогда. Это заранее провальное дело и глупое в том числе, если вы только не профессиональный спортсмен, выступающий на олимпиаде. Задумайтесь что вы ели вчера и сегодня. Есть ли там овощи? фрукты? ок, может вы с утра съели овсяную кашку (#спирокаша если кто варит плюсую), но есть ли еще что-то в рационе? Бобовые культуры? Цельные злаки? Семена? Скорее всего нет, а если есть, то в не необходимом количестве. Поэтому недостаток неудовлетворения потребностей в витаминах и минералах заключается в том, что ваш организм будет хотеть есть, пока он не получит необходимое питательное вещество. Это явление более известно как “тяга”. Но ваш организм может жаждать только того, что он знает – и, возможно, это чипсы для натрия и шоколад для магния и тд. Мы все знаем, что эти продукты не являются идеальными источниками каких-либо питательных веществ, конечно, так что же является идеальным решением этой дилеммы? Чтобы вам было проще понять и запомнить данную концепцию, я хочу дать вам хороший обзор как продуктов животного происхождения, так и целых растительных источников, посмотрите сами, что они могут или не могут сделать для вас. В шапке моего профиля есть ссылка на сайт, просто оставьте ваше имя и email, и получите по-настоящему нужные вам знания для лучшей и счастливой жизни! #happygirl 💚#spirocooking @spirocooking

С Грузией закончили 👌🏽💦 честно сказать я очень люблю Грузию ,но очень разочарованна горнолыжным курортом Гудаури 😬🤫 спросите вы меня прилету ли я ещё раз? ...мой ответ будет -НЕТ! Слишком много минусов ,перечислять которые я не буду т.к. не хочу никого задеть или обидеть 😜🤚🏾❤️ Скоро новое путешествие ,конечно горнолыжное 😍☝🏾Как думаете куда ? Может посоветуете ? 🙆🏼‍♀️🏂И конечно спасибо @starlux_store за мои модные луноходы.Кто хочет прикупить себе крутой Обуви на любой вкус и любое время года, всем к @starlux_store 👍🏽 ❤️🔥👢👡👠👞👟спасибо вам за быструю доставку 👍🏽

Директ завален вопросами,где я купила костюм, где я купила шапку , ботинки 😂🤦🏽‍♀️Думаю я готова рассказать все бренды ,без которых я не могу жить! Спасибо @hearts_of_4 подготовили меня к зиме красиво 😜☝🏾💙 Следующий пост хочу подготовить для вас ,фирмы моей сноуборд снаряги! Хотите ?😍🏂 Я лично любою Burton ❤️ у вас есть любимые фирмы ? Какие ?🤙🏾

Выше гор только любовь 🙏🏾p.s.Aksik+Spirik=❤️ С днём всех влюблённых ! Всем любви

В здоровом теле , здоровый дух 💪🏾 Обновились сегодня в самой высокогорной баньке 💦 всем советую это место , кто будет в Грузии 👍🏽🔥 любите бани ? У меня такая история с маленьких годиков Дедуля меня приучил к хорошей бане 😜💪🏾даже топить умею 😂 вообщем не пропаду ! А сегодня у нас идеальный день , после удачной каталки у всех забились мышцы и баня самое лучшее завершение дня 👍🏽 p.s ходите в баню раз в неделю , будете здоровы !

Ссылка на официальный Instagram Анна Аксюк - https://www.instagram.com/annaksyuk