Инстаграм Богдан Ленчук

Публикаций: 1950   Подписчиков: 314,57 тыс.

О себе: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀БОГДАН ЛЕНЧУК ⭐️ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ Экс-участника телепроекта #ДОМ2 💪🏽 Спортсмен, Красавец, Филантроп ⠀ PR, реклама, сотрудничество 👉🏽Direct или bogdan@silaslavy.ru

Сайт: -

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Первое видео с тренировки по Crossfit 💪 Спасибо @crossfitidol за возможность открыть для новый вид тренировки и испытать себя на прочность. Программа тренировки : Разминка Скай легко 5 мин 40 приседаний Навык : рывок в стойку Емом 8 Рывок в стойку 8 Тренировка дня 3 рнд Каждые 3 мин 15 мячей 10 носков До конца времени скакалка 3 рнд Каждые 2 мин 7 взятий в стойку 8 махов гири 9 берпи фэйс Заминка/ растяжка #crossfit #спорт #зож #пп #фитнес #москва

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Очередной шикарный спортивный вечер💪Кросфит поглощает меня и я этому очень рад 😋 Много вопросов,как я все успеваю и откуда у меня берутся силы. Нужно соблюдать всего несколько правил. Это здоровы сон(7-8 часов),питание 4-5 раз в день,БЖУ,улыбаться и радоваться жизни😀 В повседневной жизни нам тяжело следить за своим питанием. Поэтому у меня есть небольшие секретеры,которые мне помогают оставаться тонусе. Один из них это протеиновые батончики в виде перекуса вместо бутербродов 😂Следите за своим питанием💪За такие вкусняшки огромное спасибо @proteinbars.ru И конечно для моих любимых подписчиков персональная скидка 10% по поромокоду BOGDAN #москва #кросфит #спорт #пп #зож #батончики

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Улыбка спасёт мир 😁Согласны )? #улыбка #мир #москва #лето

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Мы стараемся себя окружать всем самым лучшим и это правильно. Ведь только лучшее заставляет нас стремиться к совершенству. Не каждый пойдём,но многие согласятся. Именно поэтому,когда мы собираемся с друзьями,а это бывает крайне редко хочется запомнить эти моменты. Мы любим подымить и свой выбор кальяна остановил на @otivana 💨 Сказать,что мы в восторге значит ничего не сказать. Всем любителям дыма советуют кальяны @otivana 💨✌️ Наслаждайтесь каждым мгновением и вздохом 😋 Специально для моих подписчиков действует промокод «Bogdan» на Скидку 5% при заказе на сайте www.otivana.com #кальян #дым #отивана #москва #санктпетербург

Всегда говори,то что думаешь и делай,то что тебе кажется правильным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет. #жизнь #восточнаямудрость #счастье #улыбка #лето

Иногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой. #жизнь #мотивация #счастье

Как приятно встречаться с друзьями и быть с ними на одной дымной волне💨 Вечер на набережной,разговоры по душам,смех и главная звезда это кальян от @otivana ⭐️ Это уже не первый кальян в нашей компании и мы оценили его качество. Если вы любите дымить,как и мы,то вам к @otivana ⭐️ А какой вкус кальяна любите вы )? #кальян #дым #друзья #смех #набережная #москва

Выходные🙏😋⚽️🏝У кого какие планы )? 😁

Много вопросов в директ по поводу моих полетов. Решил написать немного вводной информации. ✅Парапла́н (от слов: парашют планирующий) — сверхлегкий летательный аппарат (СЛА), созданный на базе двухоболочковых парашютов. ✅Иногда приходится слышать, как некоторые люди называют параплан парашютом. Но это не совсем правильно. С виду они так похожи – парашют и параплан, параплан является дальним родственником парашюта, но родство это в настоящий момент заключается только в одном – и тот и другой аппарат для полетов в воздухе в своей основе имеет мягкое крыло, не оборудованное каркасом. ✅Принципиальное отличие параплана от парашюта состоит в том, что параплан предназначен для полета. ✅Основное отличие – возможность установки на параплан силового агрегата, которая позволяет резко повысить его характеристики. ✅Мотопараплан позволяет делать полет более динамичным и придать ему новые, яркие краски, которые не получишь при прыжке с парашютом или подъеме в воздух на дельтаплане. ✅Параплан - это стартующий с помощью ног человека, наполняемый воздухом купол, используя который, некоторые пилоты могут пролететь больше 300 км и подняться выше 4000 метров. Параплан отличается легким взлетом, управлением и посадкой, и помещается в рюкзаке. ✅Летайте с удовольствием и открывайте для себя новые горизонты. Увидимся на стартовой площадке 😉 #параплан #спорт #пп #экстрим #полет #дом2

В первые в жизни попробовал полетать на параплане и это фантастика 😁Спасибо @fly_paragliding Все эмоции увидите на видео 😉 Можно много рассказывать об этом,но лучше попробовать и не один раз. Сейчас стоимость полёта с видео съёмкой стоит 3500 рублей и специально для моих подписчиков действует действует персональная скидка в 500 рублей на полет. Увидимся на лётной площадке в эти выходные 😉 @fly_paragliding #параплан #экстрим #дом2

Ссылка на официальный Instagram Богдан Ленчук - https://www.instagram.com/bogdanlenchuk