Инстаграм Пена (Елена Басенко)

Публикаций: 1241   Подписчиков: 80,37 тыс.

О себе: Пена/PenaBasenko/OlenaBasenko 🔸Choreographer, teacher, artist dancer 🔸резидент👉🏻www.tancy.pro 🔸участница "Танцы на ТНТ» 📲 +7(985)358-49-26 /penawork@mail.ru #penabasenko

Сайт: http://tancy.pro/

Официальный инстаграм Пена (Елена Басенко)

Официальный инстаграм Пена (Елена Басенко)

Очень многие спрашивали меня , где я взяла такой красивый рюкзак, который ношу не снимая . Хотя в шкафу пылится куча сумок и других рюкзаков 🤗 Так вот , это подарок от моей подруги @burshtuna . А вот ее творческая страничка @alkevich_design , на которой вы можете найти самые стильные , и качественные изделия ! Сделать заказ , и выбрать все что вам понравиться. Вы сами можете подобрать размер, цвет , форму, рисунок , или детали нужного Вам аксессуара. Главное определиться, что вы хотите. А это не так уж просто сделать !!! #penabasenko #ПенаБасенко #pena #пена #handmade #kiev #alkevich #alkevich_design #alkevichdesign

Официальный инстаграм Пена (Елена Басенко)

Ну вот, прошёл почти месяц без тренировок. Казалось бы совсем чуток , но для меня это был долгий перерыв. Чувствую, что форма утеряна и тело в шоке, оно отвыкло от той нагрузки, которая была раньше. Потихоньку начинаю тренироваться. Ходьба в парке и на беговой дорожке, йога, бассейн , на пресс к @morozovnikita333 забегаю , ну и конечно же танцы. Пока что включаю «щадящий режим» , так как колено ещё не до конца здорово. Да и прекрасно понимаю, что начинать нужно аккуратно и постепенно. Лето хочу провести активно и весело, надеюсь этому ничего не помешает !!! #penabasenko #пена #ПенаБасенко #танцы #танцынатнт #dance #dancelife

Официальный инстаграм Пена (Елена Басенко)

Я и #СтеПаша поздравляем Всех с первым днём лета и Днем Защиты Детей ! Берегите, помогайте, любите , дарите радость и счастье самым искренним и чистым человечкам нашим меньшим! Кстати, мы со Степой сладкоежки. Есть тут такие же , как и мы ??? Ну уж очень любим конфеты, которые готовит его мама @yulialogvi . Они какие-то волшебные , правда! Стоит попробовать одну, и все , полон сил, энергии, и настроение 🔝! Думаю вы и сами все видите , на этих ярких фото от @ @gri_ph 🤗 #всеммир #детицветыжизни #будьтесчастливы #ПенаБасенко #penabasenko

Официальный инстаграм Пена (Елена Басенко)

Вчерашний день был очень яркий и насыщенный. Я до сих пор под впечатлением ! Мы, всей нашей большой, и невероятно крутой семьёй @tancy.pro , не могу сказать что долго , но очень старательно готовились к отчётному концерту. И вот, настал день, когда все собрались , и бомбанули💥 Меня качало весь концерт, не могла спокойно смотреть, пританцовывала , подпевала , кричала , визжала и переживала за каждого выступающего. Мурашки бегали по моему телу не переставая. Смотря некоторые номера , даже слезинку пустила , тронуло ! Это кайф, словами не передаваемые эмоции, счастье и гордость ! Особое огромное спасибо моим деткам, моим начинающим, продолжающим, и я уверенна в скором будущем , настоящим профессионалам танцевального искусства ! Люблю вас !!!! #впередиспесней #proтанцыfamily #пена #ПенаБасенко #penabasenko #dance #dancelife #танцы

В перерыве между репетицией и концертом , без предупреждения, на три минутки , заехали на душевное празднование Дня Рождения нашей волшебницы @ulia_samoilenko И знаете , как же здорово , что получилось хоть на чуток , заехать, обнять , подарить внимание и тепло ! Дорогая наша Ю @ulia_samoilenko с Днём Рождения !!! 🌸🌸🌸 #ПенаБасенко #penabasenko

Момент, когда я увлечённый ждун. @sestry_mihailec решили, что его нужно запечатлеть . Не умею читать книги дома, как-то там всегда есть чем ещё заняться . А вот в метро , в дороге , или в ожидании кого-то или чего-то , это вот самое оно . Сейчас читаю книгу Марты Грэм «Память крови. Автобиография» , в которой описаны самые сокровенные размышления Марты Грэм, история ее духовных и творческих поисков. Эта книга не только ценный подарок, но и приятное воспоминание о моем танцевальном путешествии в Израиль , вместе с @dassislove . Кстати, этим летом танцевальный лагерь DASS 2018 пройдёт в Лиссабоне . Ребята подготовили крутую программу , и приглашают всех желающих , профессионалов и любителей , всех кто не ровно дышит к танцевальному искусству, кто не боится экспериментировать ,и изучать возможности своего тела . Я прям очень рекомендую !!! Мест осталось не так уж много, а это значит, кому интересно , поторопитесь ! #penabasenko #ПенаБасенко #dassislove

«Значит так надо !» В моем случае это означает, нужно немного притормозить , сделать перерыв, отдохнуть , и обратить внимание на своё здоровье ! Все просто🤗 Мне уже намного лучше , спасибо каждому из Вас за поддержку. Чувствую себя хорошо, и радуюсь своему бодрому состоянию . Слабость и температура, оказывается, была из-за воспалённого колена, которое сейчас нуждается в покое , и лечении. На данный момент сдаю все нужные анализы, делаю необходимые процедуры, в общем все , что бы быть здоровой , 🤞🏻 бегать , прыгать и конечно же танцевать ! P.s.: , будьте здоровы, берегите себя, и прислушивайтесь к вашему телу, не игнорируйте то, о чем оно вам говорит ! #ПенаБасенко #penabasenko

Я привыкла со многим справляться сама , и прошу о помощи очень редко. Хотя и знаю , что в этом нет ничего плохого или страшного, просто как-то неудобно. Я работаю над этим , и иногда у меня получается) , но речь не об этом! Сейчас как-то резко подкосило здоровье , все в один момент . И самое тревожное для меня сейчас это колено , которое воспалилось , опухло , больно сгибать и разгибать, старая травма напомнила о себе . И когда ты ограничен , то танцевать , бегать, кататься на велосипеде , хочется во много раз сильнее ! Ой, ну вы сами это знаете ) Так вот сижу вчера вечером дома , ни о чем не подозревая , получаю смс «ну что, встречай». Неожиданно для меня , на пороге появился человек с букетом цветов, и большим пакетом нужностей и приятностей, для скорейшего моего выздоровления . Человек , который просто так, решил позаботиться обо мне , потому что переживает, и очень хочет помочь. Которому не помешало то , что нужно ехать в другой конец города ,а после рабочего дня , так хочется скорей вернуться домой и отдохнуть . И мне так хотелось как-то отблагодарить , накормить , что-то подарить в ответ , но я не была готова к гостям, и из угощений у меня был только чай ☕️, принесённые гостинцы, и моя благодарность , мое огромное спасибо ! Но в ответ на мое стремление отблагодарить, я услышала историю о прочитанной книге , в которой человек рассказал о 10 добрых дел, просто так , не на показ, ни ради выгоды. И дело не в количестве , а в том , что ты помогаешь кому-то одному, а он делает то же самое другому . И мы все знаем об этом из жизни , фильмов , книг , но из-за суеты, занятости, лени , или эгоистичности, забываем сделать что-то хорошее, для другого . Изменить мир к лучшему под силу каждому. И для этого совсем не обязательно делать что-то героическое, например, бросать все и ехать на край земли спасать китов. Начни с простого – просыпайся с улыбкой, делайте приятно друг другу, радуйте и балуйте , дарите положительные эмоции , просто так , без всяких причин !!! И жить станет лучше, жить станет веселей. Плюсы в карму, кто об этом очень переживает , гарантированы👌🏻 #будьтездоровы !!!

Моя самая добрая , красивая и заботливая мама, говорит мне : - Смотри доченька , я как всегда улыбаюсь , а ты серьезная и задумчивая , как обычно ))) Я бы все таки сказала, что на фото я любознательная, познающая мир, от этого и серьезная. Сейчас смотрю и думаю, как же мы с мамой похожи, и не только внешне . Хотя я всегда считала , что больше во мне папиного . Вот на втором фото я с ним , он такой у нас высокий красавчик . ☺️Помню как учителя в школе реагировали , когда он приходил за мной . Шептались , приговаривая : - Ох какой мужчина! А ещё мне с ним никогда не было скучно, он всегда придумывался всякие интересные штуки. И это не просто игры, я даже не знаю как он все придумывал, сочинял, но все что попадало к нему в руки, становилось чем-то необычным. А благодаря тому , что папа увлекался фотографией , и у него был крутой фотик, у меня есть много ярких моментов моего детства ! А чуть дальше , фото с моим дедушкой Лёней. Для маленькой меня , он был похож на терминатора. У дедушки один глаз был немного прищурен, и именно в этом заставляло меня думать так. Я очень люблю пересматривать старые фотографии , вспоминая прошлое , в них столько эмоций , тепла , возможно каких-то тайн . Не знаю где мы, и сколько мне тут лет, попросила маму рассказать об этих фотографиях, хочу знать все в подробностях, запомнить , а лучше записать. И вообще, сейчас все фото в памяти телефона, ноута, на флешка. И как-то забывается, теряется все , удаляется . Жаль что сейчас мы не так ценно относимся к фотографиям . Делаем их больше не для нашей памяти и истории, не в альбом, а для оценки в инстаграм! #память #моепрошлое #мояжизнь #пена #ПенаБасенко #моясемья #маленькаяя #pena #penabasenko #oldphoto

Уже второй день лежу дома с температурой, не так красиво , как на фото, а в тёплой пижаме, и с градусником под мышкой ☺️. И каждый раз когда вижу 36.6 , я думаю ну все , теперь я здорова. Но через пару часов , температура снова говорит мне «приветики» . Я понимаю , что так быстро поправиться не получиться , но верю как ребёнок, что болезнь застала меня не на долго , и уже завтра я буду здорова! Стараюсь все для этого сделать, и даже лекарства купила , хоть не любою их и редко принимаю . С детства я редко болела, и всегда помогали народные средства. А представьте, если бы мы могли выздоравливать от лайков . Уверенна , никто бы не жадничал ☺️ ! Ради такого, мы бы залайкали друг друга, да? Сегодня на работу не пошла, слабость , кости ломит, состояние не позволяет активничать. Сегодня нужен отдых, который за пол дня постельного режима уже надоел. Хочу гулять, ходить по делам, на работу, бегать, прыгать , суетиться. Не хочу просиживать свою жизнь в четырёх стенах. Особенно не приятно болеть , если за окном чудесная погода. Но когда , у нас все хорошо со здоровьем, почему же иногда так хочется укутаться в домашний плед, и никуда не идти ? И как только болезнь настигает нас , и нет сил ни на что , то просыпается желание залезть на Эверест. А? 📸 : @ta.saveleva #pena #penabasenko #dayoff #пена #ПенаБасенко #будьтездоровы

Ссылка на официальный Instagram Пена (Елена Басенко) - https://www.instagram.com/pena_b