Инстаграм София Колбедюк(Софа)

Публикаций: 2137   Подписчиков: 341,21 тыс.

О себе: Sofia Kolbedyuk 🇷🇺Dancer, choreographer. ТОП-5 Танцы на ТНТ🤘🏻Cooperation, photo, ad: [email protected] Colorista Ambassador L'Oréal Paris✨ 🔥#софа

Сайт: -

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

Снимаем всю серьезность будней и влетаем в долгожданные выходные!😝 Photo: @jamadamka Style: @dolinskayadiana Muah: @nanimikap #софа #Танцынатнт #танцы #тнт

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

Помните я рассказывала вам о том,как важно увлажнять наше тело?🧐 Но я не затронула вопрос именно кожи лица👆🏽 Не знаю как у вас,но у меня в связи с московским климатом и гормональными изменениями,коже заметно не хватает влаги💧 Сейчас я подхожу к выбору средств с особой осторожностью и контролем🤰🏼 И,как вы уже знаете,нашла тот бренд,где я могу быть спокойна: @riche.cosmetics👈🏽 У них есть множество классных масок со всевозможными компонентами и эффектами,НО если мы уж затронули тему увлажнения,то не могу не рассказать про кайфовую сыворотку,она называется “Skin Moistiser”. Просто попробуйте её,уверена,ваша кожа скажет СПАСИБО😉 А для супер удобства,оставила ссылку в шапке профиля,где вы можете все подробнее прочитать и заказать😊 #richebeauty #уходзалицом #софа #танцынатнт #танцы #тнт

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

Поговорим о стиле? 😏Я слышала много разговоров вокруг себя, когда мои знакомые, друзья, близкие или абсолютно незнакомые люди, спорят о моде. Где покупать? За сколько? Какого качества? И т.д. 😩И как бы странно это не казалось, но чаще всего такие разговоры приводят к ругани, когда каждый «тянет» одеяло на себя, доказывая свою правду🙄. Я могла бы поделить всех людей на маленькие микро-группы, по интересам и стилю. Но проще всего разбить на два огромных лагеря, главных конкурентов друг друга: одежда массмаркета и люкс бренды😈 1⃣Массмаркет🙈Уверена, что сейчас в голове у каждой девушки всплыли витрины известных магазинов:ZARA,Bershka,Mango,H&M и т.д.Которые манят нас большим изобилием луков, в мы как зомби набираем максимальное количество одежды и бежим занимать примерочную , уже забитую до отвала. И выходя из магазина, с полными пакетами уже твоих любимых вещей ,ты видишь свои мини-клоны в таких же вещах😫😈 2⃣Люксы💕Оооо эти знаменитые марки Dior,Сhanel,Gucci.Тут можно получить экстаз от того , что просто стоишь у витрины и вдыхаешь запах дорогих вещей😍😩я знаю несколько людей, которые имеют среднюю зарплату, но при этом имеют брендовые вещи известных марок.Да, несомненно их мало, но какой кайф испытывают эти люди,обновляя раз в пол года свой мини-шкаф😇 Я к чему это все веду ? Часто слышу споры о том, что лучше купить одну брендовую вещь, вместо 100 обычных, ну или наоборот 🤷‍♀А вы как считаете ? И где покупаете одежду ? 😏 Photo: @dariaegudina 📸 Muah: @peremakeup 💄 #софа #танцынатнт #танцы #тнт

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

Ммм..помните эти номера?😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Только приятные эмоции остались после двух проектов и многочисленных концертов! Это были тяжелейшие испытания,которые стояли того♥️ И сейчас,насколько я знаю,уже прошли кастинги на 5 сезон и совсем скоро начнутся съёмки🙈 Я хочу пожелать всем ребятам,которые прошли этот первый отборочный тур,настроиться на борьбу и показать себя во всей красе,чтобы вас уж точно запомнили!😉Это оочень не легко! Но самое главное,постарайтесь наслаждаться всем,что будет с вами происходить,это нереально круто и уникально🤟🏽 Думайте только о своём результате и не смотрите ни на кого,лишние мысли будут вас очень сбивать. Ведь помимо физической нагрузки,там ещё будет и не менее тяжёлая психологическая💪🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому,я желаю всем участкам сил побольше и стальных нервов! Кайфуйте и будьте собой! Удачи😎 #софа #танцынатнт #танцы #тнт #танцы5сезон

Приняла вызов от @bant13 😜Потанцевали hip-hop с малышом😅Just for fun! Передаю эстафету гуру этого стиля @anyatikhaya , @ms.anastasiache и @yulcha.nikolaeva 😎 Фристайлим под трек Jen Jis and Feder – Keep Us Apart. Переходите в приложение musical.ly, кликайте на хештег #KeepUsApart, там все подробности и уже куча крутых примеров. Моё видео в моем же аккаунте в мьюзикли: @sofancydance – записывайте дуэты 🤘🏼или же делайте одиночки, но вызывайте обязательно друзей баттлиться. Давайте устроим флешмоб в Инста под крутые танец и трек! Поехали! #софа #танцынатнт #танцы #тнт #keepusapart

Читая книгу Джона Грэя вчера вечером, я задумалась о том,должна ли девушка быть со стальным характером?🧐 Или все-таки ей положено быть нежным и хрупким существом?🧜‍♀️ Мое мнение осталось балансировать между двух этих суждений. Я считаю,что у современной женщины должен быть сильный характер и сила воли,чтобы справляться с трудностями и добиваться своих целей,но ей ни в коем случае не стоит забывать о женственности,нежности и мягкости🕊 А если мы говорим об отношениях с противоположным полом,то по моему мнению,какой бы матёрой и влиятельной не была женщина,со своим мужчиной она должна быть чуткой,понимающей и заботливой. Не стоит постоянно спорить,конфликтовать и доказывать свою правоту,ведь,во-первых,это ни к чему приятному не приведёт,а во-вторых, просто будьте мудрее и уступайте иногда своему любимому♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Это было мое мнение☺️А как считаете вы? И что вы думаете о феминизме? Photo: @t.schelkova 🌷 Muah:@moskovkinajuli_mua 🌸 Style: @yasnaya_yana 🌼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #софа #танцынатнт #танцы #тнт

Вы часто спрашиваете меня ⠀⠀⠀⠀⠀ «Как заставить себя правильно питаться?»🤷‍♀️ И правда,ключевое слово здесь именно ЗАСТАВИТЬ,так как это должно войти у вас в привычку,если вы хотите достигнуть хоть какого-нибудь результата. Первое,что нужно сделать,это настроить себя. Подумать,зачем вам это нужно и каждый раз,когда хочется скупить все вредные товары на полке,напоминать себе об этом! Я обычно думаю о том,что «если я съем пачку этих чипсов или выпью колы,то рано или поздно это обернётся для меня целлюлитом на коже» или «вспоминаю,как я хвалю себя и прибываю отличном самочувствие на следующий день,когда в муках выбора все-таки откажу себе в заветном кусочке торта на ночь»,а ещё крутая стимуляция,когда нужно лететь на отдых и ходить в купальнике😅 Думаю,тут подробности не нужны! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ИТАК,самое главно поверить в себя! Почему у других получается,а у вас не должно?? Включите наконец свою силу воли,ведь она есть у каждого💪🏽 И не бойтесь критиковать себя и хвалить🙏🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.S. Это первое правило,которое нужно соблюдать. Хотите,чтобы я рассказала вам ещё о паре лайфхаков? Тогда пишите «хочу ещё» под этим постом😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Photo: @jamadamka Muah: @nanimikap Style: @dolinskayadiana #танцынатнт #софа #правильноепитание #тнт #танцы

Девчата,продолжаю знакомить вас с моим средствами по уходу🧖🏽‍♀️ Сегодня расскажу про средство с помощью которого получаются идеальные селфи😜 Это праймер от уже известного вам бренда @riche.cosmetics ⚫️ Наношу его утром под макияж 💄 На него вся косметика прекрасно ложиться и получается красивый ровный тон!👌🏼 Иногда утром даже не использую крем,тк праймер классно увлажняет кожу! У меня уже такой второй☺️ #richebeauty #richecosmetics #софа #танцынатнт #танцы #тнт

Как сказал один хипстер на Даниловском рынке: «Не яица красят человека,а человек яица!»😁 Ну а я в свою очередь,поздравляю вас с этим чудесным святым праздником🕊 Как вы знаете,я православный,верующий человек и для меня этот праздник-не только поедание куличей и эксперименты над варёными яйцами😜 Пасха-это главный праздник в Христианстве,поэтому и отмечается он по особенному!🙏🏼 Сейчас я не соблюдаю пост ввиду моего интересного положения,но не понаслышке знаю,как не легко ограничивать себя на протяжении длительного времени! Но тем не менее,сегодня с утра я уже проиграла мужу первый «бой яицами» и отведала кулич с творожной пасхой🤤 Желаю вам также насладиться вкусностями,но не забывать,что в понедельник обязательно на спорт сбрасывать все лишнее!😅 #пасха #софа #танцынатнт #танцы #тнт

Да,я тоже как и любая девочка,люблю покривляться перед зеркалом😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ А под какие треки танцуете дома вы?💃🏼 Пишите название ниже в комментах,а я выберу из них под какой сделать следующий видос😍 #софа #танцынатнт #танцы #тнт #sia #siadavidguetta

Ссылка на официальный Instagram София Колбедюк(Софа) - https://www.instagram.com/sofa_star