Инстаграм Татьяна Охулкова

Публикаций: 1171   Подписчиков: 500,65 тыс.

О себе: Tatiana Okhulkova .......🌹🌹Студии наращивания ресниц🌹🌹........ Сочи📍@studio_tatianaokhulkova Москва📍 @tanya_eyebrow 💌реклама-direct 💌

Сайт: -

Официальный инстаграм Татьяна Охулкова

Официальный инстаграм Татьяна Охулкова

Действительно жалко пары, в которых девушка выставляет их совместные милые фото, а парень пишет мне и зовёт гулять 👤

Официальный инстаграм Татьяна Охулкова

На мой взгляд-это космос 🚀 @ashmy_a лучшая ❤️ воплощать мои мечты! Да, да, потому что длинные волосы-это мой фетиш❤️ чтобы не быть многословной, убедитесь в этом сами ☺️ @ashmy_a из любой сделает 👸🏼 талант☝🏽💫 Аленочка, спасибо за твой труд и красоту, которую ты ежедневно создаёшь 💋 а ещё у Алёны в академии @academy_perfect_stars можно пройти обучение😉 #наращиваниеволос #волосымосква #наращиваниеволосмосква

Официальный инстаграм Татьяна Охулкова

Выход из гречневой диеты🔥 Самый популярный вопрос от вас : «что кушать после диеты? И не вернётся ли вес?» итак, мои хорошие, строгая диета-это только половина успеха в борьбе с лишним весом! Самое главное сейчас удержать его и не вернуть кг! Поэтому придётся запастись терпением ещё как минимум на недельку🍍 но скажу по себе, для меня проще голодать😅 поэтому мне повезло чуть меньше и я снова собираю всю волю в кулак). Каждый сам выбрал для себя количество дней строгой диеты (5-10дней) по истечению этих дней постепенно вводим новые продукты! Первый день после диеты можно добавить огурец или морковь( вообщем любой овощ) только 1☝🏽к привычной гречке!! ГРЕЧКУ МЫ НЕ ПЕРЕСТАЁМ ЕСТЬ!!!! на 2-ой день к новому рациону можно добавить фрукт ( апельсин, ананас, арбуз, киви) только один из! 3-й день уже богатый перечень продуктов, поэтому можно добавить 1-2 яйца и заменить завтрак, обед или ужин этими продуктами! ВАЖНО: соль мы по-прежнему ещё не добавляем! 4-й день уже можно добавить мясо (птицу), рыбу на пару, а также тушёные овощи! На 5-й день можно совсем чуть-чуть добавить соли и заменить два приёма гречки на любые из этих продуктов! Сразу говорю- овощи можно все! На фрукты есть ограничения! 6-у день вводить любые другие крупы( кроме манки), молоко, кисломолочные продукты низкой жирности! В самую последнюю очередь мы вводим такие продукты как: картошка, бобы, грибы, орехи, сухофрукты, хлеб-это вообще лучше ввести когда вес будет уже стабильным! И никаких булочек, бургеров и прочего!! ☝🏽p.s. Хочу сказать, что вы у меня умнички!!! Очень много фото, истерий, отзывов от вас получила как вы стараетесь худеть вместе со мной! Мне очень приятно, что я смогла стать для вас мотивацией ❤️ я сидела 5 дней и скинула 3кг, мой вес сейчас -49кг, думаю остановиться, мне комфортно сейчас☺️ теперь осталось только удержать вес, поэтому я все равно с вами 💋

Официальный инстаграм Татьяна Охулкова

Досмотри это видео в полном формате у @lilia__chetraru 💣🤩. Очень крутой и необычный видос в совместном участие с @misha_marvin и @ella_linch☝🏼😉. Поздравляю тебя с премьерой и очень надеюсь увидеть ещё много таких смешных вайнов. 😽 —— 📽Production by @russianproduction_

На сегодняшний день есть ещё один самый распространённый вопрос от вас, девочки-каким средством я пользуюсь по уходу за волосами?! Без масла для волос я просто уже не могу! Так как кончики требуют самого пристального внимания! В этом мне помогает масло @riche.cosmetics ❤️ увлажняет, питает и самое главное можно забыть навсегда о секущихся кончиках 💁🏼‍♀️

7-и ступенчатый уход 😋 доверяю только @estetik7_beauty ❤️ поэтому смело рекомендую 🌷 - очищение. - ультразвуковая чистка. - растительный пилинг 🍀 (улучшает кровообращение, проводя гимнастику сосудов). - успокаивающий массажный крем - восстанавливающая маска - сыворотка для увлажнения и повышения эластичности. - крем После проведённой процедуры очищается кожа , сужаются поры , улучшается цвет лица и текстура кожи. В салоне «Фитозиаль» есть несколько программ ухода, которые рассчитаны на разные проблемы клиентов (купероз, жирная и проблемная кожа, обезвоженная и сухая, и программы для омоложения лица)

7-и ступенчатый уход 😋 доверяю только @estetik7_beauty ❤️ поэтому смело рекомендую 🌷 - очищение. - ультразвуковая чистка. - растительный пилинг 🍀 (улучшает кровообращение, проводя гимнастику сосудов). - успокаивающий массажный крем - восстанавливающая маска - сыворотка для увлажнения и повышения эластичности. - крем После проведённой процедуры очищается кожа , сужаются поры , улучшается цвет лица и текстура кожи. В салоне «Фитозиаль» есть несколько программ ухода, которые рассчитаны на разные проблемы клиентов (купероз, жирная и проблемная кожа, обезвоженная и сухая, и программы для омоложения лица)

Гречневая диета🍏 на сегодняшний день, считаю её самой лучшей и эффективной! На себе проверено трижды! Но☝🏽 терпения придётся запастись и обязательно настроиться, иначе впустую все будет! Соблюдать строго, ой, а тут глоточек кофе, а тут ложечку чего-нибудь и все в этом духе-НЕТ!!!!!!!!❌ итак: что такого крутого в этой диете? Во-первых, конечно же, можно скинуть от 3-10 кг в зависимости от дней!! В день уходит по 1 кг! ( но опять же, если вес маленький, то будьте готовы к тому, что будет уходить чуть меньше) во-вторых, это самое крутое очищение организма от шлаков и токсинов! В-третьих, гречка очень сытная и питательная , чувство голода долго не возникает! На такой диете можно сидеть всего лишь 2 раза в год! Иначе будет только вред организму. Максимальное количество дней-10, но я рекомендую не больше 7! Чтобы не было срывов! И самое главное, что же можно кушать? Гречку, яблоки-зеленые, кефир, вода и все❌ как готовить гречку: гречки вы можете кушать сколько вашей душе угодно! Я ем не больше 200гр в день, больше не могу( поэтому 200 заливаю 200мл воды на ночь! Утром уже готово к употреблению! Сразу момент, водой заливать комнатной температуры) не надо горячей или холодной, обычной, которую вы пьёте! Далее, в день можно съесть только 2 яблока!! Кефир-всего 1л 1% кефира! Ещё я пью обязательно витамины( любые)!) можно ещё зелёный чай БЕЗ САХАРА И ДОБАВОК!!! Гречку НЕ СОЛИТЬ И НЕ САХАРИТЬ!!! Ну что, кто готов?😎

Пойдём со мной в @showroom_number_one 😈 тебе понравится 😋 p.s. Люблю, когда не как у всех))

Пойдём со мной в @showroom_number_one 😈 тебе понравится 😋 p.s. Люблю, когда не как у всех))

Ссылка на официальный Instagram Татьяна Охулкова - https://www.instagram.com/tanya9103